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domenica 15 novembre 2026

vitamine B1, B6 e B12

 Le vitamine B1, B6 e B12  (note anche come vitamine neurotrofiche) svolgono un ruolo essenziale e sinergico nella formazione, nel mantenimento e nella riparazione della guaina mielinica, il rivestimento isolante che protegge i nervi e garantisce la corretta trasmissione degli impulsi elettrici.

Quando si parla di salute dei nervi e rigenerazione della mielina, ciascuna di queste tre vitamine svolge un compito specifico e complementare:


🛡️ Il ruolo specifico di ciascuna vitamina


• Vitamina B12 (Cobalamina): La costruttrice della mielina

È la vitamina più critica per la guaina mielinica. Agisce come coenzima fondamentale nella produzione dei fosfolipidi che compongono la guaina stessa. Una sua carenza prolungata porta alla demielinizzazione, una condizione in cui la guaina si degrada (come nella degenerazione combinata subacuta), provocando danni strutturali ai nervi sensoriali e motori.

• Vitamina B6 (Piridossina): L'amplificatore del segnale

Partecipa attivamente al metabolismo degli aminoacidi e interviene direttamente nella sintesi dei costituenti della mielina. Inoltre, stimola la produzione dei principali neurotrasmettitori (le sostanze chimiche usate dai neuroni per comunicare), migliorando la velocità e la qualità della conduzione nervosa.

• Vitamina B1 (Tiamina): Il motore energetico

I nervi consumano un'enorme quantità di energia per trasmettere i segnali. La B1 è indispensabile per il metabolismo dei carboidrati, fornendo alle cellule nervose l'energia (glucosio) necessaria per svolgere i processi di autoriparazione e mantenere l'integrità strutturale.


⚡ Cosa succede in caso di carenza?


Una carenza di questo complesso vitaminico (in particolare della B12) interrompe la corretta trasmissione dei segnali elettrici lungo i nervi, manifestandosi con i classici sintomi della neuropatia periferica:

• Formicolii cronici e intorpidimento a mani e piedi ("a guanto" e "a calza").

• Scosse, bruciori o fitte dolorose.

• Debolezza muscolare, perdita di riflessi e instabilità nel camminare.


💊 Applicazioni terapeutiche e integrazione


In ambito medico, l'associazione di B1, B6 e B12 viene prescritta sotto forma di farmaci specifici (es. Neuraben) o integratori mirati per trattare nevralgie, sciatalgie e polineuropatie.

La combinazione di queste tre molecole ha dimostrato di esercitare un effetto sinergico: non solo supporta la naturale rigenerazione delle fibre nervose dell'organismo, ma agisce anche come antinfiammatorio naturale, potenziando l'effetto dei comuni antidolorifici e riducendo il dolore neurologico.


Lettera di Oriana Fallaci a Pier Paolo Pasolini

 [ Lettera di Oriana Fallaci a Pier Paolo Pasolini, 14 novembre 1975 ]


“Da qualche parte, Pier Paolo, mischiata a fogli e giornali e appunti, devo avere la lettera che mi scrivesti un mese fa. Quella lettera crudele, spietata, dove mi picchiavi con la stessa violenza con cui ti hanno ammazzato. Me la sono portata dietro per due o tre settimane, le ho fatto fare il giro di mezzo mondo fino a New York, poi l’ho messa non so dove e mi chiedo se un giorno la ritroverò. Spero di no. Vederla di nuovo mi farebbe male quanto me ne fece quando la lessi e rimasi intirizzita a fissar le parole, sperando di poterle dimenticare. Non le ho dimenticate, invece. Posso quasi ricostruirle a memoria. Più o meno, così: “Ho ricevuto il tuo ultimo libro. Ti odio per averlo scritto. Non sono andato oltre la seconda pagina. Non voglio leggerlo, mai. Non voglio sapere cosa v’è dentro la pancia di una donna. Mi disgusta la maternità. Perdonami, ma quel disgusto io me lo porto dietro fin da bambino, quando avevo tre anni mi sembra, o forse erano sei, e udii mia madre sussurrare che…”. Non ti risposi. Cosa si risponde a un uomo che piange la sua disperazione di trovarsi uomo, il suo dolore d’essere nato da un ventre di donna? Non era una lettera diretta a me, del resto, ma a te stesso, alla morte che rincorrevi da sempre per mettere fine alla rabbia d’essere venuto al mondo grazie a una pancia gonfia, due gambe divaricate, un cordone ombelicale che si snoda nel sangue. E come consolarti, placarti, di una simile ineluttabilità? Le parole con cui consolarti erano nel libro che tu rifiutavi con ira, l’unico modo per placarti sarebbe stato prenderti fra le braccia: amarti come solo una donna sa amare un uomo. Ma tu non hai mai permesso a una donna di prenderti fra le braccia, amarti. Quel nostro ventre da cui sei uscito ti ha sempre riempito di orrore. Fuorché tua madre, che veneravi come una Madonna messa incinta dallo Spirito Santo, dimenticando che anche tu eri stato legato a un cordone ombelicale che si snoda nel sangue, noi donne ti incutevamo fisicamente un disgusto. Se ci accettavi, era per pietà. Se ci perdonavi, era per volontà. In ogni caso non dimenticavi mai la leggenda che dà a noi la colpa d’aver colto la mela, scoperto il peccato. Odiavi troppo il peccato, il sesso, che per te era peccato. Amavi troppo la purezza, la castità che per te era salvezza. E meno purezza trovavi, più ti vendicavi cercando la sporcizia, la sofferenza, la volgarità: come una punizione. Come certi frati che si flagellano, la cercavi proprio con il sesso che per te era peccato. Il sesso odioso dei ragazzi dal volto privo di intelligenza (tu che avevi il culto dell’intelligenza), dal corpo privo di grazia (tu che avevi il culto della grazia), dalla mente priva di bellezza (tu che avevi il culto della bellezza).


In loro ti tuffavi, ti umiliavi, ti perdevi: tanto più voluttuosamente tanto più essi erano infami. Di loro ci cantavi con le tue belle poesie, i tuoi bei libri, i tuoi bei film. Da loro sognavi d’essere ucciso, prima o poi, per compiere il tuo suicidio. Sono cattiva a dirti questo? Sono crudele anch’io? Forse, ma sei stato tu a insegnarmi che bisogna essere sinceri a costo di sembrare cattivi, onesti a costo di risultare crudeli, e sempre coraggiosi dicendo ciò in cui si crede: anche se è scomodo, scandaloso, pericoloso. Tu scrivendo insultavi, ferivi fino a spaccare il cuore. E io non ti insulto dicendo che non è stato quel diciassettenne a ucciderti: sei stato tu a suicidarti servendoti di lui. Io non ti ferisco dicendo che ho sempre saputo che invocavi la morte come altri invocano Dio, che agognavi il tuo assassinio come altri agognano il Paradiso. Eri così religioso, tu che ti presentavi come ateo. Avevi un tale bisogno di assoluto, tu che ci ossessionavi con la parola umanità. Solo finendo con la testa spaccata e il corpo straziato potevi spegnere la tua angoscia e appagare la tua sete di libertà. E non è vero che detestavi la violenza. Con il cervello la condannavi, ma con l’anima la invocavi: quale unico mezzo per compiacere e castigare il demonio che bruciava in te. Non è vero che maledicevi il dolore. Ti serviva, invece, come un bisturi per estrarre l’angelo che era in te. Io me ne accorsi fin dal primo incontro, quando ci conoscemmo a New York: ormai, dieci anni fa. E quel fatto mi impressionò più del tuo genio esaltante, della tua cultura irritante, della tua fantasia scatenata. Scappavi ogni notte nei quartieri dove neanche i poliziotti osano entrare armati. Non ti stancavi mai di sfidare la turpitudine, toccare l’orrendo, unirti ai relitti maschili dei drogati, degli invertiti, degli ubriaconi. Sia che tu ti recassi nella Bowery o a Harlem o al porto, eri sempre presente dove c’era il male e il pericolo. Arthur Rimbaud in confronto diventava un’educanda. Quante volte ho temuto di sentirmi dire che ti avevano trovato con la gola tagliata o una pallottola in cuore. Una sera te lo confessai. Eravamo dinanzi al Lincoln Center e cercavi un taxi per recarti in un posto che non volevi ammettere. Per l’impazienza apparivi inquieto, tremavi. Mormorai: “Ti farai tagliare la gola, Pier Paolo”. E tu mi fissasti con occhi lucidi e tristi (erano sempre tristi i tuoi occhi, anche quando ridevi), poi rispondesti ironico: “Sì?”. Ricordi, vero, quei giorni a New York? Venivi nel mio appartamento, sedevi sul vecchio divano, chiedevi una Coca-Cola (non ti ho mai visto ubriaco) e mi raccontavi di amare New York perché era sporca, senz’anima. Di quella città straordinaria vedevi soltanto la miseria morale, da ex-colonia dicevi, da sottoproletariato, e una povertà che paragonavi alla povertà di Calcutta, Casablanca, Bombay.


Un pomeriggio esclamasti: “Mi dispiace di non esser venuto qui prima, 20 o 30 anni fa, per restarci. Non mi era mai successo di innamorarmi così d’un Paese. Fuorché in Africa, forse. Ma in Africa vorrei andare e restare per non ammazzarmi. Sì, l’Africa è come una droga che prendi per non ammazzarti. New York invece è una guerra che affronti per ammazzarti”. Eri giunto da Montréal con il treno. Eri sceso a una stazione sotterranea e non avevi trovato un facchino. Con le valigie che ti stroncavano le braccia avevi percorso un tunnel, e in fondo al tunnel c’era una luce accecante. La città t’aveva aggredito con la gloria di un’apparizione: Gerusalemme che appare agli occhi di un crociato, dicesti. I grattacieli invece li vedevi come le Dolomiti, e io ti ascoltavo in preda alla paura: eri solo poeta o anche pazzo? Non avevo mai pensato che New York potesse essere vista come Gerusalemme e i grattacieli come le Dolomiti. Ma in cima a quei grattacieli non volevi salire mai. Quante volte tentai di portarti all’ultimo piano dell’Empire State Building! Ti promettevo: “È come salire sulla vetta di un monte, il vento è pulito lassù”. Mi opponevi sempre una scusa: a te non interessava il vento pulito. Interessava la laidezza della Quarantaduesima Strada, con le sue luci rosse da inferno e i negozi che vendono pornografia. “Ieri, nella Quarantaduesima, ho visto un uomo che stava morendo. In mano aveva un pacchetto. L’ha fissato e poi l’ha scaraventato per terra con collera tale che il pacchetto s’è rotto. Dopo l’uomo s’è appoggiato al muro, è scivolato piano per terra ed è rimasto lì: a morire. Senza che nessuno si fermasse a guardarlo, aiutarlo. Neanch’io. Ma è male questo? È mancanza di pietà? Forse è una forma superiore di pietà. Capisci, lasciare gli altri morire”.


Diventammo subito amici, noi amici impossibili. Cioè io donna normale e tu uomo anormale, almeno secondo i canoni ipocriti della cosiddetta civiltà, io innamorata della vita e tu innamorato della morte. Io così dura e tu così dolce. V’era una dolcezza femminea in te, una gentilezza femminea. Anche la tua voce del resto aveva un che di femmineo, e ciò era strano perché i tuoi lineamenti erano i lineamenti di un uomo: secchi, feroci. Sì, esisteva una nascosta ferocia sui tuoi zigomi forti, sul tuo naso da pugile, sulle tue labbra sottili, una crudeltà clandestina. Ed essa si trasmetteva al tuo corpo piccolo e magro, alla tua andatura maschia, scattante, da belva che salta addosso e morde. Però quando parlavi o sorridevi o muovevi le mani diventavi gentile come una donna, soave come una donna. E io mi sentivo quasi imbarazzata a provare quel misterioso trasporto per te. Pensavo: in fondo è lo stesso che sentirsi attratta da una donna. Come due donne, non un uomo e una donna, andavamo a comprare pantaloni per Ninetto (Davoli, ndr), giubbotti per Ninetto, e tu parlavi di lui quasi fosse stato tuo figlio: partorito dal tuo ventre, e non seminato dal tuo seme. Quasi tu fossi geloso della maternità che rimproveravi a tua madre, a noi donne. Per Ninetto, in un negozio del Village, ti invaghisti di una camicia che era la copia esatta delle camicie in uso a Sing Sing. Sul taschino sinistro era scritto: “Prigione di Stato. Galeotto numero 3678”. La provasti ripetendo: “Deliziosa, gli piacerà”. Poi uscimmo e per strada v’era un corteo a favore della guerra in Vietnam, ricordi? Tipi di mezza età alzavano cartelli su cui era scritto “Bombardate Hanoi”, e ci restasti male. Da una settimana ti affannavi a spiegarmi che il vero momento rivoluzionario non era in Cina né in Russia ma in America. “Vai a Mosca, vai a Praga, vai a Budapest e avverti che lì la rivoluzione è fallita: il socialismo ha messo al potere una classe di dirigenti e l’operaio non è padrone del proprio destino. Vai in Francia, in Italia, e ti accorgi che il comunista europeo è un uomo vuoto. Vieni in America e scopri la sinistra più bella che un marxista come me possa scoprire. I rivoluzionari di qui fanno venire in mente i primi cristiani, v’è in essi la stessa assolutezza di Cristo. M’è venuta un’idea: trasferire in America il mio film su san Paolo”. Della cultura americana assolvevi quasi tutto, ma quanto soffristi la sera in cui due studentesse americane ti chiesero chi fosse il tuo poeta preferito, tu rispondesti naturalmente Rimbaud, e le due ignoravano chi fosse Rimbaud. Per questo lasciasti New York così insoddisfatto? Io direi di no. Direi che lasciasti New York deluso perché non c’eri morto, perché ti eri affacciato sulla voragine e non vi eri caduto. Le notti trascorse in cerca del suicidio t’avevano reso soltanto le guance più scarne, lo sguardo più febbricitante. Mi sento, dicesti, come un bambino cui è stata offerta una torta e poi gliel’hanno sottratta mentre stava per addentarla. Sì, avresti dovuto bere mille altre amarezze prima di trovare qualcuno che ti facesse il dono di ucciderti, regalarti una morte coerente dopo una vita coerente. Dicono che tu fossi capace d’essere allegro, chiassoso, e che per questo ti piacesse la compagnia della gioventù: giocare a calcio, per esempio, con i ragazzi delle borgate. Ma io non ti ho mai visto così. La malinconia te la portavi addosso come un profumo e la tragedia era l’unica situazione umana che tu capissi veramente. Se una persona non era infelice, non ti interessava. Ricordo con quale affetto, un giorno, ti chinasti su me e mi stringesti un polso e mormorasti: “Anche tu, quanto a disperazione, non scherzi!”.


Forse per questo il destino ci fece incontrare di nuovo, anni dopo. Fu a Rio de Janeiro, dov’eri venuto con Maria Callas: in vacanza. I giornali scrivevano che eravate amanti. Lo eravate? So che due volte, nella vita, hai provato ad amare una donna: restandone deluso. Ma non credo che una di queste due donne sia stata Maria. Eravate troppo diversi, troppo divisi esteticamente e psicologicamente e culturalmente. Allo stesso tempo però sembravate così uniti da una misteriosa complicità. Il mio sospetto è che tu l’avessi adottata come sorella, per farle dimenticare l’abbandono di Aristoteles Onassis. Non ti staccavi mai da lei, l’aiutavi perfino a vestirsi e a spogliarsi. Sulla spiaggia le ungevi le spalle perché il sole non gliele arrossasse. Ai ristoranti subivi ogni suo capriccio. Sempre indulgente, paziente, sereno come un infermiere di Lambaréné (città del Gabon dove Albert Schweitzer fondò il suo ospedale, ndr). Sì, c’era in te l’eroismo del missionario che va a curare i lebbrosi, la bontà del santo che subisce il martirio con gioia. Una sera ne parlammo, sul mare di Copacabana, dentro un tramonto di rosa e d’oro. Maria sonnecchiava sulla sabbia, fasciata in un costume da bagno nero, io ti raccontavo delle torture con cui i brasiliani seviziavano i prigionieri politici: il pau de arara, gli elettrochoc. Ma ascoltavi malvolentieri, quasi ti irritasse turbare con tali discorsi un tramonto di rosa e d’oro. Non mi rispondevi neanche. Solo quando ti accorgesti che ciò mi feriva, e io ti aggredii dicendo che allora non eri sincero nelle tue proteste e nelle tue battaglie, eri solo un Narciso che fingeva di battersi contro l’ingiustizia per esaudire la sua vanità, ti mettesti a parlare di Gesù Cristo e di san Francesco. Nessun prete mi ha mai parlato, come te, di Gesù Cristo e di san Francesco. Una volta mi hai parlato anche di sant’Agostino, del peccato e della salvezza come li vedeva sant’Agostino. È stato quando mi hai recitato a memoria il paragrafo in cui sant’Agostino racconta di sua madre che si ubriaca. Ho compreso, in quell’occasione, che cercavi il peccato per cercare la salvezza, certo che la salvezza può venire solo dal peccato, e tanto più profondo è il peccato tanto più liberatrice è la salvezza. Però ciò che mi dicesti su Gesù e su san Francesco, mentre Maria sonnecchiava dinanzi al mare di Copacabana, mi è rimasto come una cicatrice. Perché era un inno all’amore cantato da un uomo che non crede alla vita. Non a caso l’ho usato nel libro che non hai voluto leggere. L’ho messo in bocca al bambino quando interviene al processo contro la sua mamma: “Non è vero che non credi all’amore, mamma. Ci credi tanto da straziarti perché ne vedi così poco, e perché quello che vedi non è mai perfetto. Tu sei fatta d’amore. Ma è sufficiente credere all’amore se non si crede alla vita?”. Anche tu eri fatto d’amore. La tua virtù più spontanea era la generosità. Non sapevi mai dire no. Regalavi a piene mani a chiunque chiedesse: sia che si trattasse di soldi, sia che si trattasse di lavoro, sia che si trattasse di amicizia. Ad Alekos Panagulis, per esempio, regalasti la prefazione ai suoi due libri di poesie. E, verso per verso, con il testo greco accanto, volesti controllare perfino se fossero tradotte bene. Ci ritrovammo per questo, rammenti? Riprendemmo a vederci quando lui fu scarcerato e venne in esilio in Italia. Andavamo spesso a cena, tutti e tre. E mangiare con te era sempre una festa, perché a mangiare con te non ci si annoiava mai. Una sera, in quel ristorante che ti piaceva per le mozzarelle, venne anche Ninetto. Ti chiamava “babbo”. E tu lo trattavi proprio come un babbo tratta suo figlio, partorito dal suo ventre e non dal suo seme. Lasciarti dopocena, invece, era uno strazio. Perché sapevamo dove andavi, ogni volta. E, ogni volta, era come vederti correre a un appuntamento con la morte.


Ogni volta io avrei voluto agguantarti per il giubbotto, trattenerti, implorarti, ripeterti ciò che ti avevo detto a New York: “Ti farai tagliare la gola, Pier Paolo!”. Avrei voluto gridarti che non ne avevi il diritto perché la tua vita non apparteneva a te e basta, alla tua sete di salvezza e basta. E noi ne avevamo bisogno. Non esisteva nessun altro in Italia capace di svelare la verità come la svelavi tu, capace di farci pensare come ci facevi pensare tu, di educarci alla coscienza civile come ci educavi tu. E ti odiavo quando ti allontanavi su quella automobile con cui i tre teppisti t’avrebbero schiacciato il cuore. Ti maledicevo. Ma poi l’odio si spingeva in un’ammirazione pazza, ed esclamavo: “Che uomo coraggioso!”. Non parlo del tuo coraggio morale, ora, cioè di quello che ti faceva scrivere in cambio di contumelie, incomprensioni, offese, vendette. Parlo del tuo coraggio fisico. Bisogna avere un gran fegato per frequentare la melma che frequentavi tu, di notte. Il fegato dei cristiani che insultati e sbeffeggiati entrano nel Colosseo per farsi sbranare dai leoni. Ventiquattr’ore prima che ti sbranassero, venni a Roma con Panagulis. Ci venni decisa a vederti, risponderti a voce su ciò che mi avevi scritto. Era un venerdì. E Panagulis ti telefonò a casa ma, alla terza cifra, si inseriva una voce che scandiva: “Attenzione. A causa del sabotaggio avvenuto nei giorni scorsi alla centrale dell’Eur, il servizio dei numeri che incominciano con il 59 è temporaneamente sospeso”. L’indomani accadde lo stesso. Ci dispiacque perché credevamo di venire a cena con te, sabato sera, ma ci consolammo pensando che saremmo riusciti a vederti domenica mattina. Per domenica avevamo dato appuntamento a Giancarlo Pajetta e Miriam Mafai in piazza Navona: prendiamo un aperitivo e poi andiamo a mangiare. Così verso le dieci ti telefonammo di nuovo. Ma, di nuovo, si inserì quella voce che scandiva: attenzione, a causa del sabotaggio il numero non funziona. E a piazza Navona andammo senza di te. Era una bella giornata, una giornata piena di sole. Seduti al bar Tre Scalini ci mettemmo a parlare di Franco (Francisco Franco, il dittatore spagnolo, ndr) che non muore mai, e io pensavo: mi sarebbe piaciuto sentir Pier Paolo parlare di Franco che non muore mai. Poi si avvicinò un ragazzo che vendeva l’Unità e disse a Pajetta: “Hanno ammazzato Pasolini”. Lo disse sorridendo, quasi annunciasse la sconfitta di una squadra di calcio. Pajetta non capì. O non volle capire? Alzò una fronte aggrottata, brontolò: “Chi? Hanno ammazzato chi?”. E il ragazzo: “Pasolini”. E io, assurdamente: “Pasolini chi?”. E il ragazzo: “Come chi? Come Pasolini chi? Pasolini Pier Paolo”. E Panagulis disse: “Non è vero”. E Miriam Mafai disse: “È uno scherzo”. Però allo stesso tempo si alzò e corse a telefonare per chiedere se fosse uno scherzo. Tornò quasi subito col viso pallido. “È vero. L’hanno ammazzato davvero”. In mezzo alla piazza un giullare con i pantaloni verdi suonava un piffero lungo. Suonando ballava alzando in modo grottesco le gambe fasciate dai pantaloni verdi, e la gente rideva. “L’hanno ammazzato a Ostia, stanotte”, aggiunse Miriam. Qualcuno rise più forte perché il giullare ora agitava il piffero e cantava una canzone assurda. Cantava: “L’amore è morto, virgola, l’amore è morto, punto! Così io ti piango, virgola, così io ti piango, punto!”. Non andammo a mangiare. Pajetta e la Mafai si allontanarono con la testa china, io e Panagulis ci mettemmo a camminare senza sapere dove.


In una strada deserta c’era un bar deserto, con la televisione accesa. Entrammo seguiti da un giovanotto che chiedeva stravolto: “Ma è vero? È vero?”. E la padrona del bar chiese: “Vero cosa?”. E il giovanotto rispose: “Di Pasolini. Pasolini ammazzato”. E la padrona del bar gridò: “Pasolini Pier Paolo? Gesù! Gesummaria! Ammazzato! Gesù! Sarà una cosa politica!”. Poi sullo schermo della televisione apparve Giuseppe Vannucchi (conduttore del telegiornale Rai, ndr) e dette la notizia ufficiale. Apparvero anche i due popolani che avevano scoperto il tuo corpo. Dissero che da lontano non sembravi nemmeno un corpo, tanto eri massacrato. Sembravi un mucchio di immondizia e solo dopo che t’ebbero guardato da vicino si accorsero che non eri immondizia, eri un uomo. Mi maltratterai ancora se dico che non eri un uomo, eri una luce, e una luce s’è spenta?”


Lettera di Oriana Fallaci a Pier Paolo Pasolini, L'Europeo n.46 14 novembre 1975


ph Carlo Bavagnoli - Pier Paolo Pasolini durante una pausa delle riprese del film Accattone, 1960 ca. - © Collezioni d’Arte Fondazione Cariparma – Donazione Carlo Bavagnoli

le Sirene

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Allora la potente Circe mi fece questo discorso:

– Queste cose tu le hai fatte tutte, ma ora ascolta

quello che ti dirò io: anche un Dio te lo ricorderà.

Per prima cosa incontrerai le Sirene, che incantano

tutti gli uomini che si avvicinano a loro. 40

Chiunque, senza saperlo, approda alla terra

delle Sirene e ascolta la loro voce non tornerà più a casa:

la moglie e i piccoli figli non potranno stargli accanto,

perché le Sirene lo incantano con la loro voce melodiosa.

Sono appostate su un prato, accanto a loro c’è un mucchio di ossa 45

di uomini in putrefazione; intorno alle ossa, la pelle si decompone.

Tu tieniti lontano, riempi di morbida cera le orecchie

dei tuoi compagni, perché nessuno possa ascoltare

la loro voce. Se tu, invece, vorrai ascoltarle

fatti legare le mani e i piedi sulla nave veloce: 50

fermo e legato da corde alla base dell’albero

potrai ascoltare il canto delle Sirene e goderne;

se tu ordinerai ai tuoi compagni di scioglierti,

quelli dovranno stringerti con nodi ancora più forti.

Quando i tuoi compagni le avranno oltrepassate                      

La morte

 «La morte non dovrebbe essere considerata soltanto come la conclusione della vita, ma come una dimensione che accompagna tutta la nostra esistenza. Oggi, invece, l’uomo sembra concentrato soprattutto sul tentativo di conservare se stesso, aggrappandosi alla giovinezza, all’aspetto esteriore e all’illusione di poter rimandare all’infinito la propria fine. Pensare di poter vivere per sempre è un’illusione priva di senso.


Già il filosofo Epicuro descriveva la morte come un istante che non possiamo realmente sperimentare: quando siamo vivi, lei non c’è, mentre quando arriva noi non ci siamo più. Ma bisogna distinguere la morte dal morire, perché quest’ultimo non è semplicemente un momento conclusivo, bensì un processo che attraversa l’intera vita.


In fondo, ogni giorno facciamo esperienza della nostra mortalità. Non necessariamente perché perdiamo qualcosa di noi a ogni istante, ma perché siamo in grado di riconoscere e contemplare la possibilità della fine. Ed è proprio questa consapevolezza a dare un significato diverso al tempo che abbiamo.


Riflettere sulla morte, infatti, non significa rinunciare alla vita, ma imparare ad abitarla davvero. Vuol dire attribuire valore a ogni momento, comportarsi sapendo che il tempo non è infinito e interrogarsi continuamente sulle proprie azioni. Significa essere capaci di guardarsi dentro, assumersi la responsabilità delle proprie scelte e diventare i primi giudici di se stessi, senza aspettare che siano gli altri a farlo.


Per me, questa consapevolezza è indispensabile. Non riuscirei a vivere pienamente nemmeno un solo istante senza la disponibilità a interrogarmi, a mettere in discussione le mie azioni e a giudicare me stesso.


Perché la morte non è soltanto qualcosa che ci aspetta alla fine: è una consapevolezza che dovrebbe accompagnarci nel modo in cui scegliamo di vivere».


Massimo Cacciari

sabato 14 novembre 2026

STORIA DELLA VITAMINA D

 LA STORIA DELLA VIT D E LA MIA STORIA.

Claudio Sauro


Tre anni fa esce un libro sulla Vit D3 (colecalciferolo), è di un professore indiano che insegna all’Università di Boston, un certo Soram Khasla. L’ho trovato per la prima volta su una bancherella di libri quasi per caso. Mi colpisce il titolo I POTERI CURATIVI DELLA VITAMINA D: Vitamin D Revolution – Come prevenire e curare: osteoporosi, diabete, rachitismo, sclerosi multipla, influenza, cancro, dolore cronico, asma, deterioramento cognitivo senile, fibromialgia… e molto altro. E poi dietro: ”Stà per verificarsi una rivoluzione nella medicina, è cominciata diversi anni fa in molti laboratori di ricerca.. Negli ultimi anni, la consapevolezza del fenomeno ha cominciato ad approdare su tutti i giornali medici, varie riviste importanti e siti internet. Ed io vi dico che non passerà molto tempo prima che tutti sulla terra divengano consapevoli e comprendano la potenza di questa trasformazione e di come potrà cambiare il mondo. Questa rivoluzione è il risultato di nuove ed ampie ricerche in moltissimi laboratori del mondo e su un numero elevatissimo di studi sulla popolazione che evidenziano l’importanza della Vit.D. Infatti è emerso che questa straordinaria vitamina (che non è neppure una vitamina ma un ormone) consente di migliorare non solo la nostra salute ossea ma la sua carenza è collegata ad un numero imprecisato di patologie. Infatti si è visto che la carenza di questa vitamina è collegata a 17 tipi di cancro, oltre che a malattie cardiache, pressione alta, ictus, malattie autoimmuni e lo stesso diabete. Paradossalmente abbiamo trovato bassi livelli di questa vitamina anche in Florida ed in molte zone dell’Africa. Si tenga presente che il negro per sintetizzarla deve esporsi molto più tempo al sole del bianco: Soram Khasla. Mi sono subito detto: “questo è matto” Ma poi quasi per magia, facendo una ricerca su internet trovo un articolo che era stato pubblicato sul Scientific American e che riguardava uno studio dei ricercatori del Moores Cancer Center dell'Università della California che dopo aver preso in considerazione 200 studi e 2500 ricerche di laboratorio affermano una cosa sconvolgente : “”"Il primo evento nel tumore non è una mutazione genetica ma è la perdita di comunicazione tra le cellule dovuta, tra le altre cose, a bassi livelli di vitamina D e di calcio”. L’articolo diceva “Secondo Garland, altri ricercatori hanno trovato che le cellule aderiscono le une alle altre nei tessuti con adeguati livelli di vitamina D, comportandosi come cellule epiteliali mature. Senza un adeguato livello di vitamina D, esse possono perdere la loro adesività insieme con la loro identità di cellule differenziate e ritornare a uno stato simile a quello delle staminali.”” E’ da quel momento che inizio ad interessarmi di Vit D. Io mi ero sempre interessato di medicina naturale ed in particolare di erbe medicinali e questo fin dal 4° anno di università, gli altri presidi naturali, alimentazioni,  vitamine ed oligoelementi mi avevano coinvolto in modo modesto, ma da quel momento scatta un meccanismo che mi porterà a scrivere prima su Forum Cose Nascoste e successivamente,  su Facebook ho fondato una pagina che ho chiamato CHEMIOTERAPIA NATURALE, una pagina che è durata poco meno di due anni ed ho dovuto chiuderla. Chemioterapia Naturale ha raccolto subito molte iscrizioni, tanto che alla fine, quando ho dovuto eliminarla vi erano 15700 iscritti nonostante si trattasse sin dall’inizio di una pagina chiusa e quindi i Post che vi erano posti erano destinati alla discussione. Ed infatti ogni Post raccoglieva 100-200 commenti che esprimevano un accordo o un disaccordo sui diversi punti che venivano trattati. Il Post successivo cercava di correggere gli errori e le esagerazioni (spesso poste volutamente ai fini della discussione) del Post precedente. Eravamo responsabili del gruppo io ed un dietologo (di cui preferisco non fare il nome. Chiaramente il termine CHEMIOTERAPIA NATURALE era un po azzardato dal momento che sembrava opporsi alla CHEMIOTERAPIA del S.S.N; ed è questo termine che mi ha creato i più grossi problemi come spiegherò in seguito. Quasi fin dall’inizio ho ricevuto numerose telefonate . Si tratta praticamente sempre di persone che avendo tentato di tutto ed essendo state scaricate dai Centri Oncologici volevano tentare l’ultima carta, l’ultima possibilità, alcuni erano anche passati attraverso la terapia Di Bella e Pantellini. Io chiaramente in pazienti terminali non è che abbia potuto fare molto, molti non li ho più visti, ma molti che avrebbero dovuto morire a distanza di qualche mese mi hanno ringraziato, la maggior parte per telefono o per comunicazione E-Mail o direttamente sulla posta di Facebook. Di una cosa non mi posso riproverare e cioè che mi sono proposto fin dall’inizio di non credere nulla per le visite anche perché si trattava di pazienti disperati e provati dalla sofferenza e la mia non era altro che un integrazione di vitamine, minerali ed oligoelementi. . Inoltre sapevo che le speranze di un miglioramento erano poche o assenti e per questo, sin dall’inizio mi sono riproposto di non chiedere denaro per le mie umili prestazioni. Però , nonostante tutto qualche risultato l’ho ottenuto: proprio ieri un paziente a cui avevano dato pochi mesi di vita mi ha detto. “Dott. Sauro, grazie a lei, alle sue cure sono ancora qui, avrei dovuto morire in tre mesi, sono passati quasi due anni, e lo sa che mi sento bene.” Incredibile, avevo prescritto solo Vit D, ed altri presidi naturali come stà scritto nel mio protocollo. Sono poco modesto se dico che ho avuto altri casi simili?? Persone che mi hanno ringraziato?? Qualcuno mi chiede se voglio una parcella, “ma per carità rispondo, non voglio nulla, guardi che io ho applicato solo alcuni studi che ho letto e che si sono rivelati promettenti” e poi aggiungo “ lei ha passato attraverso delle sofferenze che mi risulta difficile immaginare, ritengo altamente scorretto chiedere parcelle a persone così provate” Scrivevo alla sera, quando ho avevo un  po di tempo, mi mettevo davanti al computer e mi sentivo quasi ispirato, buttavo giù un sacco di considerazioni in fretta, quasi non fossero mie ma di qualcun altro, ho scritto in tal modo in due anni 260 Post, alcuni già li conoscete. Alcuni li ho corretti, per altri ho dovuto ritornare sui miei passi per apportare qualcosa di nuovo anche in base alla discussione che si era sviluppata in seguito. Mi sentivo  quasi obbligato a scrivere, mi trovavo davanti ad una scoperta  (soprattutto la Vit D 3 ad alti dosaggi) che avrebbe potuto migliorare  la vita ad alcuni pazienti oncologici terminali che mi chiedevano aiuto ed in molti casi il risultato è stato positivo, un miglioramento della vita e della sofferenza anche se per un periodo limitato di tempo. Posso dire che in un caso ho ottenuto una casi guarigione, un caso eclatante che è stato definito miracoloso dagli stessi oncologi. Si trattava di un anziano, cardiopatico e diabetico, che non poteva fare nessuna chemioterapia per le sue condizioni di salute ed era stato mandato a casa dagli oncologi a morire. A quel tempo era venuto il figlio per tentare l’ultima carta ed io gli avevo dato il mio protocollo di vitamine (soprattutto D3 ed erbe medicinali). Il risultato è stato eclatante tanto che voglio riportarlo: Si tratta del padre di un certo Davide Baraldi un fisiatra che lavora all’Ospedale di Verona. Ecco quanto dice:  “”Davide Baraldi:

 Buon giorno a tutti. Sono da poco iscritto a questo gruppo che ho avuto modo di conoscere grazie al dott. Claudio Sauro. Volevo portare la mia esperienza con l intento di darvi una testimonianza di quanto successo al mio padre adottivo (lo sottolineo perché x chi volesse documentazione in merito troverebbe un cognome diverso). Mio padre 78 anni ha scoperto in seguito ad un ricovero per grave insufficienza cardiaca di avere un tumore ai polmoni a cellule squamose, tipico dei fumatori. L unica prospettiva di cura per la medicina erano le radioterapie stereotassiche. Per sua s-fortuna a causa del peggiorare delle condizioni cardiache non ha mai potuto iniziarle. È finita che sono arrivate le metastasi alla pleure e quindi la sentenza:"ci sentiamo quando arriveranno i dolori" mi dissero.. Per ragioni "scientifiche" devo ammettere di essermi rivolto molto in alto, chiedendo a Dio di non farlo soffrire, di fargli passare almeno una Pasqua , l ultima , insieme alla sua famiglia. Ma oltre che a dio, ho chiesto consiglio anche al Dr. Sauro che ho conosciuto per una pura fatalità. La faccio breve . Mio padre migliorava giorno per giorno in un modo francamente inspiegabile. Morale, il 29 agosto 2016 , rifacciamo una tac contrasto su richiesta dello stesso oncologo che era rimasto stupito dei risultati. Il 6 settembre 2016 , appuntamento in ospedale. Entriamo e 2. Medici, stupefatti e increduli ci comunicano che la tac mostra una regressione della malattia "impossibile da spiegare" . Sono curiosi di capire e sufficientemente umili da ammettere che a loro non interessa come si arrivi ad un risultato, l importante è arrivarci. Ho lasciato loro copia del protocollo e il numero del dr Sauro che contatteranno a breve. Ho provato una sensazione bellissima. Il mondo ci può ancora stupire. Non tutto è dato. A volte le regole non valgono. Insomma mi sentivo più libero e leggero. Ho ringraziato dio che forse mi ascolta di più vedendomi di rado, e poi ho chiamato il Dr. Sauro per informarlo e ringraziarlo. Intanto mio padre va in bicicletta abbronzatissimo e non so quanto consapevole di essere un miracolo ambulante.... Ps l insufficienza cardiaca è scomparsa!!”” Questa la testimonianza; chiaramente se ne deduce che la mia teraia naturale sarebbe funzionata megli nei pazienti che non avessero fatto la CHEMIOTERAPIA UFFICIALE ma di non farla io non ho mai potuto sconsigliarla a nessuno. Chiaramente se mi moriva un paziente con i miei rimedi naturali ( senza fare la CHEMIOTERAPIA del S.S.N sarei finito in tribunale con l’accusa di omicidio colposo)  mentre se moriva un paziente sotto CHEMIOTERAPIA sarebbe stato tutto regolare. Nonostante ciò i miei rimedi naturali, anche in pazienti che avevano fatto regolare CHEMIOTERAIA talvolta funzionavano e miglioravano la vita e la sopravvivenza al paziente.Per molti pazienti che non ce l’hanno fatta mi scuso, ma i miei rimedi sono questi. Si trattava di consigli semplici, applicabilissimi a tutti, di presidi terapeutici che costavano poco, di Vit D3, Vit A, Vit C, Alimentazione, Magnesio, oligoelementi, sostanze e piante naturali ed altri consigli relativi alla termoterapia, alla crioterapia, immunoterapia. Ma la base di tutto era la Vit D3 per quello che avevo letto e scoperto, questo incredibile ormone che cura quasi tutte le patologie compresi i tumori, e le patologie sono strettamente correlate , per questo la decalcificazione ossea è strettamente correlata alle malattie degenerative, ai tumori, alle malattie cardiovascolari, alle patologie del sistema digerente (l’ultimo Post che ho posto è proprio sulla Gastrite Cronica). Ma come farà questa vitamina ad agire ed a curare  un così grande numero di patologie?? Alcuni meccanismi li abbiamo già individuati, altri, molti altri, sicuramente sono ancora da individuare, basti dire che influenza l’attività di circa 4200 geni. Comunque per capirne i meccanismi occore conoscere i Recettori G di Comunicazione, e cioè proteine che stanno sulle membrane cellulari e che regolano molte funzioni. Per questo voglio riportare quello che è emerso dagli oltre 3000 studi su questi recettori: il brano è un po ostico ed comprensibile solo a chi è “addetto ai lavori, ma vi prego di cogliere quello che capiate: “LE PROTEINE G DI COMUNICAZIONEI responsabili della comunicazione cellulare sono generalmente molecole extracellulari secrete da altre cellule o dalla cellula stessa che possono agire sulla cellula stessa, a brevi distanze o a lunghe distanze. Tali molecole sono catturate da recettori (recettori G), che sono spesso proteine transmembrana collocate all'interno della membrana plasmatica con un sito di legame posto nello spazio extracellulare. Le vie di segnalazione coinvolgono per lo più proteine di segnalazione, possono essere relativamente semplici ma più spesso, negli organismi superiori, sono complesse ed interconnesse tra loro, non hanno specifica direzionalità e possono essere lette sia dalla membrana plasmatica verso il citoplasma o il nucleo che viceversa. Le proteine non sono però gli unici attori di queste vie di segnalazione che spesso coinvolgono anche ioni inorganici, fosfolipidi, steroidi e loro derivati. Queste proteine infine fanno convergere la segnalazione a proteine effettrici, la cui conformazione viene alterata mediante opportune reazioni chimiche che possono portare alla loro attivazione o inattivazione. Di queste proteine fanno parte ad esempio i canali ionici, proteine regolatrici di geni, enzimi, proteine strutturali del citoscheletro, recettori intracellulari, mitocondri e tutta la catena respiratoria. Sembra che un fattore determinante nel regolare tali proteine negli animali superiori sia il colecalciferolo e l'ergocalciferolo oltre al retinolo; queste sarebbero strettamente legate anche con i canali del calcio e del magnesio. Si è visto in fatti che in mancanza di colecalciferolo e di ergocalciferolo e retinolo , gran parte di queste proteine vengono a mancare compromettendo l'ingresso del calcio e del magnesio nella cellula. Poi la carenza di magnesio endocellulare compromette anche l’ingresso del potassio, intendo dire che una carenza di magnesio e di potassio endocellulare comporta un alterazione di tutta la catena enzimatica ed uno stato acido endocellulare che predispone all’infiammazione ed ai tumori. Inoltre la carenza o l’alterazione di tali proteine G agiscono comporta la risposta finale a quella data via di segnalazione che può essere l'alterazione dell'espressione genica, l'alterazione del metabolismo di una o più sostanze, la creazione di complessi proteici, il movimento della cellula per azione sul citoscheletro. Ma quello che è fondamentale nelle cellule staminali è che tali proteine determinano la direzionalità, cioè la capacità a differenziarsi in organi specifici. Questo avviene fin dallo sviluppo dell'ovulo in morula e successivamente in embrione, ma aviene anche nell'organismo adulto dove le staminali da ogni organo si differenziano in cellule adulte secondo linee ben precise. La mancanza determina la perdita di direzionalità, e ciò comparta una replizione indifferenziata delle cellule che vanno a formare il così detto tumore o neoplasia. Tale tumore o neoplasia sarà tanto più indifferenziato, quanto più erano indifferenziate le cellule che perdono la direzionalità. Risulta chiaro quindi che in mancanza di ergocalciferolo, colecalciferolo e retinolo tali cellule perdono la capacità direzionale. Generalmente bastano valori relativamente bassi di queste sostanze (vitamine) per sostenere le proteine necessarie per la comunicazione, però esistono molte sostanze che possono ostacolarne la funzione. Gran parte delle sostanze che agiscono nella cascata infiammatoria ne ostacolano l'azione ( e quindi impediscono la comunicazione cellulare). Fra le sostanze esogene che ostacolano la comunicazione cellulare (e quindi i recettori G di comunicazione) possiamo annoverare le sostanze presente nei catrami, ceri prodotti di combustione (benzopirene), il cisplatino che si usa in chemioterapia, certi virus (es il Virus dell'HIV che causa il Sarcoma di Kaposi), l'amianto, le sostanze radioattive e molte altre. Esistono sostanze che facilitano l'azione di queste vitamine, ed in particolare tutte quelle che riducono il processo infiammatorio. In questo senso certe sostanze possono essere più o meno specifiche nell'attivare i recettori G, sempre che siano presenti, anche in minima quantità il colecalciferolo, l'ergocalciferolo, ed il retinolo. Certe sostanze che pur essendo molto attive nel ridurre l'infiammazione come ad esempio il cortisone, sono poco attive nel facilitare l'azione dei recettori G , mentre altre sostanze che agiscono con meccanismo diverso risultano molto attive nel facilitare l'azione delle suddette vitamine . Si tratta di sostanze vegetali, in particolare i bioflavonoidi e le antocianine, il coenzima Q, molti oligoelementi e minerali quali ad esempio il magnesio il calcio ed il potassio e la Vit K2 . Tutte queste sostanze hanno anche un ruolo importante nel ridurre l'infiammazione. Da tutto ciò abbiamo capito come la comunicazione fra le cellule sia indispensabile perchè conservino la specificità e la direzionalità, e questo si traduce in particolare nella direzinalità delle staminali. Se pensiamo al feto ad esempio tale meccanismo diventa indispensabile perchè non si abbiano malformazioni fetali anche gravi, se pensiamo alle staminali dell'adulto possiamo far l'esempio dell'osso nel quale le staminali si differenziano nelle varie cellule che ritroviamo nel sangue, globuli rossi, globuli bianchi, piastrine.. Ma così è in ogni organo perchè c'è un ricambio continuo delle cellule vecchie che vengono sostituite da cellule nuove. La partenza avviene sempre da una cellula indifferenziata, che si differenzia progressivamente in cellula adulta con funzioni ben precise. Il meccanismo non è semplice e necessita, come già detto , di quei fattori che determinano la direzionalità. Persa questa si ha il tumore. Ed è chiaro come in questa complessità i recettori G possano essere alterati o distrutti dalle sostanze così dette cancerogene, che non saranno solo sostanze inerti come il benzopirene, i catrami, l’asbesto, ma pure fattori infettivi come virus (es il Sarcoma di Kaposi nell’AIDS), certi funghi quali le varie specie di Candida, di Histoplasma Capsulatum, ma soprattutto i fattori che presiedono alla cascata infiammatoria. Infatti, si da il caso che virus, funghi, sostanze cancerogene possano causare un infiammazione cronica, che inattiva l’attività del colecalciferolo, e determina uno scollamento cellulare e quindi una perdita di direzionalità frà le cellule e la conseguente regressione a livello di staminali. Si ha risposta immunitaria?? Certamente, perché l’alterazione di tutte queste proteine complesse può determinare a livello di membrana una diversa conformazione delle cellule che vengono riconosciute o possono essere riconosciute come estranee, troppo spesso la risposta è modesta, ma va potenziata, ed io credo che sia l’unica via per sconfiggere i tumori. I marker tumorali? Sono dati semplicemente dalla diversa conformazione cellulare che si determina, e dalla specificità della biochimica di ogni organo. A mano a mano che le cellule diventano sempre più indifferenziate, la specificità dei marker tumorali si perde e per questo è spesso difficile risalire da una metastasi all’organo di origine, e non sempre è possibile farlo. Nella speranza che la medicina si orienti verso fattori che stimolano al massimo l’immunità, e non solo a fattori che la deprimono gravemente, io lascio questo messaggio , per altro riconosciuto dai più recenti studi sui tumori .””

PERTANTO SE NE DEDUCE CHE TALI PROTEINE SONO INDISPENSABILI PER LA COMUNICAZIONE CELLULARE, E SENZA DI QUESTA LE CELLULE REGREDISCONO A LIVELLO DI SIMILSTAMINALI o meglio di TUMORALI (INDIFFERENZIATE).

 Questo concetto, che sembra molto semplice purtroppo è ignorato anche da molti oncologi che forse non hanno letto gli studi che sono stati fatti. Più avanti porterò un ulteriore comunicazione sulle Proteine Cellulari di comunicazione.

Claudio Sauro 


La vitamina D è la madre di tutte le vitamine..

Che raccogliate tutto il bene della Vita

Ruggero Dipa Etica&Benessere

Tu, o Cristo, sei vicino a me,

 “Tu, o Cristo, sei vicino a me,

sei presente a me a tutti i miei compagni,

per indicarmi e guidarmi nella via della felicità che sei Tu.

Vivo la responsabilità che ho,

che mi sento addosso per averTi incontrato,

mendicando da Te la fedeltà della memoria

e mendicando da Te la capacità di sorprendermi

di come la Tua felicità possa già essere vissuta ora.

Per esempio, cominciando ad amare non per tornaconto,

non per piacere, ma per gratitudine, per gratuità;

essendo generoso nel lavoro, anche se non riconosciuto;

avendo presente che Ti si riconosce per la grazia

con cui Ti fai riconoscere e perciò mendicandoTi.

Ho bisogno di Te, ma Ti dimenticherei subito,

svaniresti subito dalla mia mente.

Ti chiedo: fatti vedere, fatti sentire, rendimi cosciente di Te.

E mendico da Te, o Signore, di capire come realizzare la vita,

come vivere i rapporti con gli amici, i compagni, il lavoro,

vivere le cose come le vivresti Tu

in modo che un po’ della felicità che Tu sei

si riveli al mio cuore adesso.

Così che io alla sera sia lieto anche se mi è capitata una cosa grave e possa mantenere, paradossalmente, nel fondo del cuore la letizia.

Siate lieti, l’hai detto Tu, siate lieti, ve lo ripeto; siate lieti.

Tutto quello che vi ho detto ve l’ho detto

affinché la mia gioia sia in voi e la vostra gioia sia piena.

Non nell’al di là. Nell’aldiqua.”


Luigi Giussani #luigigiussani

giovedì 12 novembre 2026

Martin Martinez

 


Ecco lo sguardo di un sacerdote che fissa negli occhi coloro che dopo due secondi lo fucileranno. Niente odio, nessuna paura della morte. 

Si tratta di Martin Martinez, ricordato anche nel film L'ULTIMA CIMA di Emanuel Cotelo.

La foto è stata scattata qualche minuto prima della sua fucilazione dal fotografo tedesco Juan Guzmàn, di fede marxista, presente sul posto e impressionato dal grande coraggio dimostrato dal giovane che non aveva voluto essere fucilato alle spalle. Martin Martinez Pascual, aveva 25 anni. Fu beatificato il 1° ottobre 1995 e la sua festa ricorre il 18 agosto. 

Martin Martinez Pascual, nato l'11 novembre 1910 e morto il 18 agosto 1936, è stato un sacerdote cattolico spagnolo, assassinato, in odio alla fede, dai miliziani repubblicani spagnoli durante la guerra civile spagnola. Appartenente alla Fraternità Operaia del Sacro Cuore di Gesù, era stato ordinato sacerdote l'anno precedente la sua morte.

Prima di morire, come ultimo desiderio disse queste parole, rivolte ai suoi assassini: "Non voglio altro che darvi la mia benedizione affinché Dio non vi imputi la follia che state per commettere". Dopo averli benedetti aggiunse: "E ora lasciatemi gridare con tutte le mie forze: viva Cristo Re

La mitezza

La mitezza

 "La mitezza consiste nel lasciar essere l'altro quello che è. È il contrario della protervia e della prepotenza. Il mite non entra nel rapporto con gli altri con il proposito di gareggiare, di confliggere, e alla fine di vincere.

Ma la mitezza non è remissività: mentre il remissivo rinuncia alla lotta per debolezza, per paura, per rassegnazione, il mite invece rifiuta la distruttiva gara della vita per un profondo distacco dai beni che accendono la cupidigia dei più, per mancanza di quella vanagloria che spinge gli uomini nella guerra di tutti contro tutti. Il mite non serba rancore, non è vendicativo, non ha astio verso chicchessia. Attraversa il fuoco senza bruciarsi, le tempeste dei sentimenti senza alterarsi, mantenendo la propria misura, la propria compostezza, la propria disponibilità. Ecco quel 'potere su di sé' di cui abbiamo già sentito.

Il mite può essere configurato come l'anticipatore di un mondo migliore. Egli non pretende alcuna reciprocità: la mitezza è una disposizione verso gli altri che non ha bisogno di essere corrisposta per rivelarsi in tutta la sua portata. Amo le persone miti, perché sono quelle che rendono più abitabile questa “aiuola”, tanto da farmi pensare che la città ideale non sia quella fantastica e descritta sin nei più minuti particolari dagli utopisti, dove regna una giustizia tanto rigida e severa da diventare insopportabile, ma quella in cui la gentilezza dei costumi sia diventata una pratica universale".


[Norberto Bobbio - "Elogio della mitezza"]

sabato 7 novembre 2026

Clare Crockett varcò la soglia di un convento

 O SEI COMPLETAMENTE PAZZA O DIO ESISTE DAVVERO… 



Aveva diciassette anni, era ubriaca e barcollava verso casa per le strade di Derry, quando le squillò il telefono.

La sua amica Sharon aveva dei biglietti gratuiti per la Spagna. Senza pensarci due volte, Clare accettò. Immaginava spiagge, musica, ragazzi: il genere di viaggio che si trasforma in una bella storia da raccontare. Non aveva la minima idea di aver appena detto sì al momento che avrebbe riscritto completamente la sua vita.

Quel viaggio si rivelò essere un ritiro spirituale. Niente spiagge. Niente feste. Solo preghiera, silenzio e persone anziane in abito religioso che camminavano in silenzio lungo corridoi di pietra. Clare era furiosa. Si sentiva in trappola. E non aveva nessun altro posto dove andare.

Il Venerdì Santo, assistette a una scena a lei sconosciuta. Una dopo l'altra, le persone si dirigevano verso l'altare della cappella e si inginocchiavano davanti a un grande crocifisso di legno. Baciavano i piedi di Gesù scolpiti nel legno. Clare non ne comprendeva il senso. Eppure, si unì alla fila.

Quando arrivò il suo turno, si inginocchiò e premette le labbra contro la croce.

Dieci secondi.

Si rialzò, ed era diversa. Non in modo eclatante. Non in modo rumoroso. Semplicemente... diversa. Come se qualcosa che per anni era rimasto teso all'eccesso si fosse, in silenzio, allentato.

Tornò a casa, a Derry, e tentò di riprendere la sua vecchia vita. Ma quella vita non le calzava più a pennello. Le feste le sembravano vuote. Il frastuono le pareva privo di sostanza. Aveva diverse opportunità di recitazione in arrivo — opportunità concrete, reali — eppure non riusciva a scrollarsi di dosso la sensazione di star inseguendo la cosa sbagliata.

Una sera, nel bel mezzo di una stanza affollata, un pensiero silenzioso la raggiunse: «Perché continui a farti del male?»

Lei conosceva la risposta.

L'11 agosto 2001, all'età di diciotto anni, Clare Crockett varcò la soglia di un convento in Spagna e rinunciò a tutto. Alla carriera di attrice. Ai contratti. Alla versione di se stessa che tutti si aspettavano che lei diventasse.

La sua famiglia rimase sbalordita. I suoi amici rimasero senza parole. Anni più tardi, una cugina la vide indossare l'abito religioso e commentò semplicemente: «O sei completamente pazza, o Dio esiste davvero».

Clare si limitò a sorridere. Il suo motto era racchiuso in tre parole: «Tutto o niente».

Per i successivi quindici anni, visse all'insegna di quel motto. Spagna. Florida. Ecuador. Insegnò musica a bambini che non avevano mai posseduto uno strumento. Organizzava ritiri per adolescenti che le ricordavano esattamente se stessa: smarrite, esuberanti e pronte a fingere che tutto andasse bene. Portava la sua chitarra ovunque. Cantava nonostante la stanchezza, le emicranie e le pene d'amore. Faceva ridere i ragazzi e faceva sentire loro che le loro vite contavano davvero.

Nel 2012 fu inviata a Playa Prieta, un piccolo villaggio costiero dell'Ecuador dove la scuola accoglieva oltre 500 bambini provenienti da alcune delle famiglie più disagiate della regione. Poche settimane prima della Pasqua del 2016, gravi inondazioni si abbatterono sulla costa, distruggendo la scuola. Le aule rimasero sommerse. Le pareti, rovinate. Tutto sepolto sotto uno spesso strato di fango.

Clare e le consorelle trascorsero giorni a ripulire tutto a mano. A strofinare. A trasportare detriti. A ricostruire. E per tutto il tempo, cantarono.

Il 16 aprile, durante il pranzo, qualcuno a tavola fece cenno alla morte. Clare alzò lo sguardo con serenità e disse: «Perché dovrei aver paura della morte, se andrò incontro a Colui con cui ho desiderato stare per tutta la vita?»

Quella sera, si sedette con un gruppo di ragazze per la lezione di chitarra.

Alle 18:58, la terra tremò.

Il terremoto raggiunse una magnitudo di 7,8. Fu uno dei più violenti a colpire l'Ecuador da decenni a quella parte. L'edificio scolastico, già indebolito da settimane di inondazioni, iniziò a sgretolarsi.

I testimoni oculari raccontano che Clare iniziò immediatamente a mettere in salvo le ragazze: spingendole verso la tromba delle scale, frapponendosi tra loro e il soffitto che crollava, cercando di far uscire ognuna di loro.

Aveva 33 anni quando l'edificio le crollò addosso.

La stessa età di Gesù.

I suoi funerali a Derry riempirono la chiesa fino all'inverosimile. Persone che ricordavano l'adolescente ribelle si strinsero fianco a fianco a chi aveva conosciuto soltanto la suora. Sua sorella Shauna espresse ciò per cui a nessun altro venivano le parole: «Mai, nemmeno in un milione di anni, avremmo immaginato che sarebbe diventata suora; figuriamoci che si sarebbe incamminata sulla via della santità».

Nel 2024, la Chiesa cattolica ha dichiarato Clare Crockett "Serva di Dio". La sua causa di beatificazione — il primo passo formale verso la santità — è stata aperta nel gennaio del 2025.

La ragazza di Derry che un tempo inseguiva la fama, ora sta diventando famosa davvero.

Solo, non nel modo in cui qualcuno aveva previsto. Si è allontanata da tutto ciò che il mondo le diceva di desiderare. Ha preso una chitarra ed è andata nel villaggio più povero che potesse trovare. E quando tutto è crollato, lei spingeva ancora i bambini verso la porta.

Tutto o Niente.

Lo intendeva davvero, ogni singola volta. 


Fonte https://www.facebook.com/photo/?fbid=979832761287867&set=a.155875780350240

giovedì 5 novembre 2026

Sant’Alfonso Maria de’ Liguor

 IL SANTO CANTAUTORE NAPOLETANO


Quando pensiamo a un cantautore, difficilmente immaginiamo un santo, un vescovo, un Dottore della Chiesa vissuto nel Settecento. Eppure Napoli ha dato i natali a uno dei più straordinari autori di canzoni spirituali della storia: Sant’Alfonso Maria de’ Liguori.


Nato a Napoli (Marianella) nel 1696, Alfonso apparteneva a una nobile famiglia napoletana. Suo padre, don Giuseppe, ufficiale della Marina del Regno di Napoli, volle per il primogenito un’educazione degna del suo rango, affidandolo ai migliori maestri. Tra le discipline che il giovane Alfonso dovette apprendere, la musica occupava un posto privilegiato.


Il padre pretendeva che vi dedicasse ben tre ore al giorno e, secondo quanto racconta il suo biografo Antonio Maria Tannoja, arrivava persino a chiuderlo nella stanza con il maestro affinché non trascurasse gli esercizi!


Quel maestro era Gaetano Greco, insigne rappresentante della scuola musicale napoletana, sotto la cui guida Alfonso divenne un eccellente clavicembalista.


Aveva talento, sensibilità musicale e una solida preparazione artistica. Ma soprattutto possedeva qualcosa che nessun maestro avrebbe potuto insegnargli: la capacità di trasformare la musica in un alato mezzo per raggiungere il cuore degli uomini.


Quando abbandonò la brillante carriera forense per consacrarsi a Dio, Alfonso portò con sé anche quel prezioso patrimonio musicale.

Aveva compreso che una canzone poteva arrivare dove talvolta una predica non riusciva a penetrare. Una melodia poteva essere ricordata da un analfabeta, ripetuta da un bambino, cantata da un pescatore mentre lavorava, da una madre mentre accudiva i figli.


E allora cominciò a scrivere canzoni. Testi e musiche.

Le chiamava canzoncine spirituali, ma dietro quella definizione apparentemente modesta si nascondeva un’autentica intuizione pastorale e artistica.


Alfonso componeva, insegnava e, in diverse occasioni, cantava personalmente le proprie opere davanti al popolo. Era un sacerdote che conosceva profondamente la musica e sapeva servirsene con intelligenza, senza rinunciare alla bellezza.


Nelle celebri Cappelle serotine, dove si raccoglievano gli umili, i ragazzi di strada e i cosiddetti lazzari napoletani, il canto diventava una forma di catechismo accessibile a tutti.

E qui emerge un’altra caratteristica straordinaria di questo napoletano sostanziale: la scelta della lingua del popolo.


Alfonso scriveva in italiano, ma anche in napoletano, perché desiderava che tutti potessero comprendere e cantare le verità della fede.


Nasce così Quanno nascette Ninno, uno dei capolavori della poesia religiosa napoletana, nel quale la Natività viene raccontata attraverso immagini di una tenerezza disarmante.

E poi Tu scendi dalle stelle, probabilmente la più celebre canzone natalizia italiana, conosciuta e cantata da milioni di persone.


Pensateci: sono trascorsi quasi tre secoli e ancora oggi, quando arriva il Natale, milioni di voci intonano una melodia composta da un sacerdote napoletano del Settecento!


Ma sarebbe riduttivo ricordare Sant’Alfonso soltanto per il Natale.

Il suo repertorio comprende autentiche gemme dedicate alla Passione di Cristo, alla Madonna, all’Eucaristia e all’amore di Dio.


Tra queste, O fieri flagelli, una composizione di particolare intensità drammatica, nella quale il poeta si rivolge agli strumenti della Passione, quasi personificandoli, e chiede di poter partecipare alle sofferenze del Redentore.

E ancora Fermarono i cieli, un’altra meravigliosa meditazione musicale sulla Natività.


La sua produzione comprende anche lavori musicalmente più elaborati, come il Duetto fra l’anima e Gesù Cristo, che testimonia quanto la sua preparazione andasse ben oltre la semplice canzone popolare.


Alfonso conosceva il linguaggio musicale colto del proprio tempo, ma aveva scelto di mettere quella sapienza al servizio delle anime più semplici.


Rigogliosa la grandezza del suo apostolato musicale. aveva compreso che la bellezza, quando è autentica, può diventare un veicolo privilegiato della verità che salva.


La sua musica non cercava il successo personale. Cercava le anime; e le anime cercano Gesù Cristo.

Sant’Alfonso Maria de’ Liguori fu sacerdote, missionario, fondatore dei Redentoristi, vescovo, scrittore, teologo, poeta, pittore e musicista.

Ma possiamo chiamarlo, con un’espressione dei nostri giorni, anche cantautore.

Un cantautore che, invece di inseguire la celebrità, ha consegnato alla storia canzoni capaci di attraversare i secoli.


E c’è qualcosa di profondamente napoletano in tutto questo: la capacità di unire la dottrina al sentimento, la raffinatezza artistica alla semplicità popolare, la poesia alla musica.

Un santo che evangelizzava anche cantando.

Un napoletano sostanziale che ha insegnato al mondo a cantare il Natale e la santità.


Roberto Bonaventura

#napoletanisostanziali