LETTERA APERTA AL CLERO di Enrico Medi

 LETTERA APERTA AL CLERO  

di Enrico Medi

Sacerdoti, 

io non sono un Prete e non sono mai stato degno neppure di fare il chierichetto. Sappiate che mi sono sempre chiesto come fate voi a vivere dopo aver detto Messa. Ogni giorno avete DIO tra le vostre mani. Come diceva il gran re San Luigi di Francia, avete «nelle vostre mani il re dei Cieli, ai vostri piedi il re della terra». Ogni giorno avete una potenza che San Michele Arcangelo non ha. Con le vostre parole trasformate la sostanza di un pezzo di pane in quella del Corpo di Gesù Cristo in persona. VOI OBBLIGATE DIO A SCENDERE IN TERRA! SIETE GRANDI! SIETE CREATURE IMMENSE! LE PIU' POTENTI CHE POSSANO ESISTERE. Chi dice che avete energie angeliche, in un certo senso, si può dire che sbaglia per difetto. 

 Sacerdoti, vi scongiuriamo: SIATE SANTI! Se siete santi voi, noi siamo salvi. Se non siete santi voi, noi siamo perduti! 

 Sacerdoti, noi vi vogliamo ai piedi dell'Altare. A costruire opere, fabbriche, giornali, lavoro, a correre qua e là in Lambretta o in Millecento, siamo capaci noi. Ma a rendere Cristo presente ed a rimettere i peccati, siete capaci SOLO VOI! 

 Siate accanto all'Altare. Andate a tenere compagnia al SIGNORE. La vostra giornata sia: preghiera e Tabernacolo, Tabernacolo e preghiera. Di questo abbiamo bisogno. Nostro Signore è solo, è abbandonato. Le chiese si riempiono [si fa per dire] soltanto per la Messa. Ma Gesù sta là 24 su 24 e chiama le anime. A tutti, anche a noi, ma in particolare a te, sacerdote, dice di continuo: «Tienimi compagnia. Dimmi una parola. Dammi un sorriso. Ricordati che t'amo. Dimmi soltanto "Amore mio, ti voglio bene": ti coprirò di ogni consolazione e di ogni conforto». 

Sacerdoti, parlateci di DIO! Come ne parlavano Gesù, Paolo Apostolo, Benedetto da Norcia, Francesco Saverio, Santa Teresina. IL MONDO HA BISOGNO DI DIO! DIO, DIO, DIO Vogliamo. E non se ne parla. Si ha paura a parlare di DIO. Si parla di problemi sociali, del pane. Ve lo dice uno scienziato: nel mondo C'E' PANE! CI SONO RISORSE CHE, se ben distribuite, possono garantire una vita, forse modesta, ma CERTAMENTE PIU' CHE DIGNITOSA A 100 MILIARDI DI UOMINI! L'UOMO HA FAME DI DIO! E si uccide per disperazione. Dobbiamo credere, ecco il compito delle Missioni: donare DIO al mondo! 

 Suore, scusate se vi parlo così: tornate ad abituarvi al silenzio! 

 Bello tutto, la preghiera collettiva è potentissima davanti al Signore. Ricordatevi, però, che si può fare una preghiera insieme anche lontani 100.000 km. La vicinanza è nel cuore di DIO, non nel contatto dei gomiti. Anzi, anche a contatto di gomiti, perché noi non disprezziamo le realtà concrete, visibili e materiali. Ma attenti a non esagerare. Chi volesse dire solitudine soltanto sbaglia, ma chi dice solo appiccicamento di cuore sbaglia. Sbagliano l'uno e l'altro. 

Enrico Medi

Vaccini LEGGE LORENZIN

 PERCHÉ LA LEGGE LORENZIN E PERCHÈ IN ITALIA 

"Il Patto di Washington (2014):

 Sotto il governo Renzi, l’Italia viene scelta negli Stati Uniti come paese capofila per la strategia vaccinale mondiale della *Global Health Security Agenda (GHSA)*, lautamente finanziata dalla fondazione di Bill Gates. A quel tavolo sedevano Beatrice Lorenzin e l’allora Presidente AIFASergio Pecorelli.

I Conflitti d’Interesse ai Vertici: 

Proprio Pecorelli sarà costretto a dimettersi nel 2015 per i suoi legami con la fondazione finanziata da *Sanofi-Pasteur*, colosso dei vaccini pediatrici.

L’Ombra di GlaxoSmithKline (GSK): 

Dallo scandalo internazionale svelato dal *British Medical Journal* fino al precedente italiano del 2004, quando la multinazionale britannica fu accusata di aver corrotto 4.000 medici e pediatri italiani con ben 228 milioni di euro in regali e congressi. Un’inchiesta poi finita nel nulla, mentre gli stabilimenti di Siena ricevevano visite istituzionali e investimenti miliardari.

La Trappola del 2017: 

Il governo Gentiloni partorisce il Decreto Lorenzin portando a 12 (poi 10) l’obbligo vaccinale per l’accesso scolastico. Un affare commerciale colossale sulla pelle e sulla libertà di scelta terapeutica delle famiglie, in palese violazione dell’Articolo 32 della Costituzione.

Fonte:

Dev'esserci, lo sento, in terra o in cielo un posto

 Testo

Venite pure avanti, voi con il naso corto
Signori imbellettati, io più non vi sopporto
Infilerò la penna ben dentro al vostro orgoglio
Perché con questa spada vi uccido quando voglio
Venite pure avanti poeti sgangherati
Inutili cantanti di giorni sciagurati
Buffoni che campate di versi senza forza
Avrete soldi e gloria, ma non avete scorza
Godetevi il successo, godete finché dura
Che il pubblico è ammaestrato e non vi fa paura
E andate chissà dove per non pagar le tasse
Col ghigno e l'ignoranza dei primi della classe
Io sono solo un povero cadetto di Guascogna
Però non la sopporto la gente che non sogna
Gli orpelli? L'arrivismo? All'amo non abbocco
E al fin della licenza io non perdono e tocco
Io non perdono, non perdono e tocco
Facciamola finita, venite tutti avanti
Nuovi protagonisti, politici rampanti
Venite portaborse, ruffiani e mezze calze
Feroci conduttori di trasmissioni false
Che avete spesso fatto del qualunquismo un arte
Coraggio liberisti, buttate giù le carte
Tanto ci sarà sempre chi pagherà le spese
In questo benedetto, assurdo bel paese
Non me ne frega niente se anch'io sono sbagliato
Spiacere è il mio piacere, io amo essere odiato
Coi furbi e i prepotenti da sempre mi balocco
E al fin della licenza io non perdono e tocco
Io non perdono, non perdono e tocco
Ma quando sono solo con questo naso al piede
Che almeno di mezz'ora da sempre mi precede
Si spegne la mia rabbia e ricordo con dolore
Che a me è quasi proibito il sogno di un amore
Non so quante ne ho amate, non so quante ne ho avute
Per colpa o per destino le donne le ho perdute
E quando sento il peso d' essere sempre solo
Mi chiudo in casa e scrivo e scrivendo mi consolo
Ma dentro di me sento che il grande amore esiste
Amo senza peccato, amo, ma sono triste
Perché Rossana è bella, siamo così diversi
A parlarle non riesco
Le parlerò coi versi
Le parlerò coi versi
Venite gente vuota, facciamola finita
Voi preti che vendete a tutti un'altra vita
Se c'è, come voi dite, un Dio nell'infinito
Guardatevi nel cuore, l'avete già tradito
E voi materialisti, col vostro chiodo fisso
Che Dio è morto e l'uomo è solo in questo abisso
Le verità cercate per terra, da maiali
Tenetevi le ghiande, lasciatemi le ali
Tornate a casa nani, levatevi davanti
Per la mia rabbia enorme mi servono giganti
Ai dogmi e ai pregiudizi da sempre non abbocco
E al fin della licenza io non perdono e tocco
Io non perdono, non perdono e tocco
Io tocco i miei nemici col naso e con la spada
Ma in questa vita oggi non trovo più la strada
Non voglio rassegnarmi ad essere cattivo
Tu sola puoi salvarmi, tu sola e te lo scrivo
Dev'esserci, lo sento, in terra o in cielo un posto
Dove non soffriremo e tutto sarà giusto
Non ridere, ti prego, di queste mie parole
Io sono solo un'ombra e tu, Rossana, il sole
Ma tu, lo so, non ridi, dolcissima signora
Ed io non mi nascondo sotto la tua dimora
Perché oramai lo sento, non ho sofferto invano
Se mi ami come sono
Per sempre tuo
Per sempre tuo
Per sempre tuo
Cirano
Fonte: Musixmatch
Compositori: Giancarlo Bigazzi / Giuseppe Dati / Francesco Guccini

Chi è Leon Harmel, l’imprenditore

 Chi è Leon Harmel, 

l’imprenditore pioniere della dottrina sociale che ha stupito il Papa al Meeting

di Giorgio Paolucci, Rimini

Francese, vissuto a fine Ottocento, aprì ai consigli di fabbrica degli operai, creò una sorta di assegni familiari e di congedo di maternità, abolì il lavoro festivo e ridusse l’orario da 12 a 10 ore al giorno. Leone XIV ha visitato la sua mostra

Leon Harmel

Qualcuno ha parlato del Meeting dei tre Leoni. Il più atteso è stato naturalmente l’attuale Papa, Leone XIV, che oggi ha incontrato i partecipanti alla manifestazione riminese e ha visitato anche la mostra dedicata agli altri due protagonisti di questo singolare intreccio: Leone XIII, il Pontefice della Rerum novarum, e ǰ̣, al quale è dedicata l’esposizione Leon Harmel. La profezia di un’impresa. È proprio Harmel a costituire il filo meno conosciuto, ma forse più sorprendente, di questo racconto sul rapporto fra fede e modernità. Il 10 maggio 2025, appena eletto, Robert Prevost spiegava così la scelta del nome Leone XIV: «Ho pensato di prendere il nome di Leone XIV (…) principalmente perché il Papa Leone XIII, con la storica enciclica Rerum novarum, affrontò la questione sociale nel contesto della prima grande rivoluzione industriale; e oggi la Chiesa offre a tutti il suo patrimonio di dottrina sociale per rispondere a un’altra rivoluzione industriale e agli sviluppi dell’intelligenza artificiale, che comportano nuove sfide per la difesa della dignità umana, della giustizia e del lavoro».

Harmel fu, al tempo stesso, precursore e realizzatore di quella dottrina sociale della Chiesa che proprio allora andava prendendo forma. Prima ancora che la Rerum novarum vedesse la luce, nel 1891, introdusse nel suo lanificio di Val-de-Bois, nella Marna, misure considerate rivoluzionarie: i consigli di fabbrica per favorire la partecipazione degli operai alla gestione dell’azienda, forme di welfare aziendale ante litteram come gli assegni familiari, il congedo di maternità e la cassa mutua per l’assistenza. Sancì il riposo festivo e abolì il lavoro notturno. Ridusse inoltre l’orario da dodici a dieci ore giornaliere, mantenendo invariato il salario, convinto che fosse insieme una questione di giustizia e di realismo: la riduzione sarebbe stata compensata da una maggiore produttività, perché salute e migliore qualità della vita avrebbero consentito di produrre di più in meno tempo. Il tutto veniva organizzato attraverso una struttura democratica di tipo cooperativo, la «corporazione cristiana». Harmel era convinto che «la fede fa credere che ciò che non è buono per l’uomo non è buono neanche per gli affari». Una convinzione che, a distanza di oltre un secolo, appare sorprendentemente attuale. «In lui la tradizione non coincide con la conservazione del passato, ma è capace di generare risposte nuove a problemi nuovi. È l’ancoraggio nella tradizione della Chiesa che gli permette di essere profondamente innovatore», osserva Francesco Cassese, curatore insieme a Ubaldo Casotto della mostra, promossa dalla Compagnia delle Opere e dalla Fondazione «Costruiamo il futuro».

La figura di Harmel era ben conosciuta anche da don Luigi Giussani, che ne riconosceva il valore profetico e la capacità di tradurre concretamente i principi della dottrina sociale. In un corso all’Università Cattolica, parlando della questione sociale, Giussani osservava: «Quando Leone XIII ha scritto la Rerum novarum anticipava così i tempi che la stampa liberale parlò di Papa socialista (…). Se i cattolici industriali di allora invece o oltre che regalare i campanili o le panche alle chiese avessero preso sul serio l’enciclica, può darsi che il rapporto tra la Chiesa e la mentalità comune sarebbe stato profondamente diverso». È anche per questo che la visita di Leone XIV alla mostra assume un significato particolare. Nel percorso dedicato a Harmel il Papa ha ritrovato una figura che sembra parlare direttamente alle domande della sua stagione: come governare il cambiamento tecnologico senza smarrire la centralità della persona, come ripensare il lavoro davanti a una nuova rivoluzione industriale, come tenere insieme innovazione e responsabilità. «Harmel è un personaggio che ha molto da dire anche nella transizione che viviamo – ragiona Cassese –. La convinzione che la fede investe tutta la realtà, la centralità della persona come criterio che deve guidare ogni progresso tecnologico e il metodo della sussidiarietà per valorizzare la responsabilità dei lavoratori sono delle costanti nell’operato di questo imprenditore illuminato, e si ritrovano come capisaldi anche nella Magnifica humanitas. Per questo è significativo che il Meeting inviti a riscoprire una figura sconosciuta ai più che ha lasciato un’eredità di grande attualità

Amadeo Pietro Giannini

 Amadeo Pietro Giannini (1870–1949) è stato un celebre banchiere statunitense di origini italiane, noto soprattutto per aver fondato la Bank of Italy, che in seguito è diventata la Bank of America.

Nacque in California da genitori originari della provincia di Genova, e crebbe lavorando nel settore agricolo. Nel 1904 fondò a San Francisco la Bank of Italy, pensata appositamente per servire i piccoli risparmiatori, gli operai e gli immigrati italiani ed europei che le banche tradizionali escludevano.

Nel 1906, dopo il devastante terremoto e incendio di San Francisco, mentre le altre banche rimasero chiuse per mesi, Giannini allestì un bancone di fortuna tra le macerie e ricominciò a prestare denaro sulla parola per ricostruire la città. 

Che Innovazioni ha portato? 

🏦 Ha reso i servizi bancari un bene di largo consumo e ha introdotto pratiche innovative come il finanziamento delle vendite a rate. 

🎥💰Ha finanziato importanti produzioni e colossi dell'epoca, tra cui i primi film di Charlie Chaplin (come Il monello), la nascita della 20th Century Fox e la costruzione del Golden Gate. 

🇮🇹 = 🇺🇸 Negli anni '20 il suo istituto si espanse notevolmente, trasformandosi nella Bank of America, che divenne una delle reti bancarie più grandi e potenti del mondo.

Dolores Hart

Dolores Hart 

 A 19 anni baciava Elvis Presley davanti alle telecamere. A 24 attraversò il cancello di un'abbazia e lasciò Hollywood.

Tra questi due momenti c'è la storia sorprendente di Dolores Hart.

Nel 1957 era una giovanissima attrice quando recitò accanto a Elvis in Loving You, scambiando con lui quello che sarebbe diventato il suo primo bacio sul grande schermo.

Hollywood si accorse rapidamente di lei.

Negli anni successivi tornò al fianco di Presley in King Creole, lavorò con Montgomery Clift e conquistò il grande pubblico con Where the Boys Are.

In pochi anni aveva girato una decina di film, ottenuto una candidatura ai Tony Award e suscitato paragoni importanti: nell'industria qualcuno cominciava già a considerarla una possibile nuova Grace Kelly.

E nella sua vita privata c'era Don Robinson, l'uomo che avrebbe voluto sposarla.

Sembrava che ogni pezzo fosse al posto giusto.

Poi, nel 1959, Dolores arrivò all'abbazia benedettina Regina Laudis, nel Connecticut, per trascorrere alcuni giorni lontano dal ritmo frenetico della sua vita.

Quella visita avrebbe dovuto essere una pausa.

Diventò invece l'inizio di una domanda.

Dolores tornò all'abbazia una seconda volta. Poi ancora. E ogni volta, riprendere la vita di prima diventava più difficile.

Nel 1961 arrivò un altro momento significativo. Durante le riprese di Francis of Assisi a Roma ebbe l'opportunità di incontrare papa Giovanni XXIII.

Il successo continuava a essere alla sua portata, ma la direzione della sua vita stava cambiando.

A un certo punto, durante una passeggiata verso una croce sulla collina dell'abbazia, ciò che fino ad allora era stato un sentimento si trasformò in una decisione.

Voleva entrare in monastero.

Per Don Robinson fu doloroso.

Eppure la loro storia non terminò con una semplice separazione. Don non si sposò e continuò per decenni a farle visita, in particolare a Natale e a Pasqua, fino alla sua morte nel 2011.

Nel 1963 Dolores girò il suo ultimo film.

Aveva soltanto 24 anni quando lasciò una carriera che stava crescendo rapidamente ed entrò nell'abbazia Regina Laudis.

Nel 1970 pronunciò i voti solenni. Molti anni dopo sarebbe diventata priora.

Ma il particolare forse più affascinante è che la porta tra i suoi due mondi non si chiuse mai completamente.

Dolores mantenne infatti un legame con il cinema e, come membro dell'Academy, continuò ad avere il diritto di votare agli Oscar. La sua vicenda ispirò anche God Is the Bigger Elvis, documentario che ottenne una candidatura all'Oscar.

Non aveva cancellato la ragazza che aveva recitato con Elvis.

Aveva semplicemente scelto che quella sarebbe stata soltanto una parte della sua storia.

È questo che rende la vita di Dolores Hart così insolita.

Non lasciò Hollywood dopo un fallimento, quando le opportunità erano finite o perché nessuno la voleva più.

Se ne andò mentre il futuro sembrava ancora spalancarsi davanti a lei.

A 19 anni il suo volto era accanto a quello del Re del Rock.

A 24 anni scelse la vita monastica.

Due immagini apparentemente inconciliabili, unite dalla stessa donna e da una scelta che Hollywood, abituata a raccontare la conquista del successo, difficilmente poteva comprendere: decidere che il successo non fosse necessariamente il traguardo.

MIOCHINA proprietà

MIOCHINA proprietà

Le miochine sono piccole proteine (citochine) secrete dalle cellule del muscolo scheletrico in risposta alla contrazione muscolare durante l'esercizio fisico.

Grazie alla scoperta delle miochine, oggi il muscolo non è più considerato un semplice organo di movimento, ma un vero e proprio organo endocrino in grado di comunicare con cervello, fegato, tessuto adiposo, ossa e sistema immunitario.
Ilenia Spallino
Principali Proprietà e Benefici delle Miochine
Le miochine svolgono azioni ad ampio raggio su tutto l'organismo (autocrine, paracrine ed endocrine):

• Azione Antinfiammatoria: Durante il movimento, il muscolo rilascia specifiche miochine che bloccano i segnali pro-infiammatori e riducono l'infiammazione cronica di basso grado.

• Conversione del Grasso ("Browning"): Stimolano la trasformazione del tessuto adiposo bianco (di riserva) in tessuto adiposo bruno (che brucia energia per produrre calore).

• Miglioramento del Metabolismo e Glicemia: Aumentano la sensibilità all'insulina e facilitano l'assorbimento del glucosio da parte dei muscoli, aiutando a prevenire e gestire il diabete di tipo 2.

• Neuroprotezione e Salute del Cervello: Attraversano la barriera ematoencefalica stimolando la memoria, la neurogenesi e proteggendo il cervello dal declino cognitivo e da malattie neurodegenerative.
• Rinforzo Muscolare e Osseo: Favoriscono la sintesi proteica e la rigenerazione del muscolo (contrastando la sarcopenia) e stimolano gli osteoblasti nel tessuto osseo, migliorando la densità minerale.
• Protezione Cardiovascolare e Antitumorale: Promuovono la formazione di nuovi vasi sanguigni sani (angiogenesi) e rilasciano fattori capaci di inibire la proliferazione di alcune cellule tumorali.
Le Miochine più Conosciute
Miochina Funzione

 Principale Irisina

Promuove la perdita di peso (browning del grasso) e migliora la salute di cuore e ossa.

Interleuchina-6 (IL-6)

Secreta durante sforzi prolungati; ha un potente effetto antinfiammatorio e stimola la riparazione muscolare

.BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor)

Favorisce la plasticità neuronale, la memoria e la formazione di nuove sinapsi.

Interleuchina-15 (IL-15)

Stimola la riduzione del  viscerale e il mantenimento della massa magra.

Miostatina

Inibitore della crescita muscolare; l'esercizio fisico ne riduce i livelli per consentire l'ipertrofia.
In sintesi: Le miochine sono la ragione scientifica principale per cui il movimento fisico agisce come una vera e propria "medicina" preventiva per l'intero corpo

Le miochine

Le miochine 

Le miochine sono molecole (proteine e peptidi) prodotte e rilasciate dai muscoli scheletrici durante la contrazione muscolare, in particolare durante l'esercizio fisico. Agiscono come veri e propri "messaggeri" che il muscolo usa per comunicare con altri organi.

Come funzionano:

Il muscolo, quando si contrae, non è solo un tessuto passivo che consuma energia — si comporta anche come un organo endocrino, rilasciando queste sostanze nel sangue che vanno ad agire su altri tessuti (fegato, tessuto adiposo, cervello, ossa, sistema immunitario).

Le miochine principali:

IL-6 (interleuchina-6): la più studiata, rilasciata durante lo sforzo; ha effetti antinfiammatori (paradossalmente, nonostante sia una citochina infiammatoria) e favorisce l'uso dei grassi come energia

Irisina: coinvolta nella conversione del grasso "bianco" in grasso "bruno" (più metabolicamente attivo), potenzialmente utile nel controllo del peso

BDNF (fattore neurotrofico): sostiene la salute e la plasticità del cervello, collegato ai benefici cognitivi dell'esercizio

IL-15: coinvolta nel metabolismo dei grassi e nella crescita muscolare

Perché sono importanti:

Le miochine spiegano scientificamente perché l'esercizio fisico ha benefici che vanno oltre il semplice consumo calorico: riducono l'infiammazione cronica, migliorano la sensibilità all'insulina, proteggono il cervello e le ossa, e contrastano alcuni effetti della sedentarietà.

In sintesi: più ti muovi, più il muscolo "parla" al resto del corpo mandando segnali positivi.

 Le miochine sono molecole segnale — soprattutto citochine, peptidi e fattori di crescita — prodotte e rilasciate dal muscolo scheletrico, in particolare durante la contrazione. Il muscolo funziona quindi anche come un organo endocrino, comunicando con fegato, tessuto adiposo, ossa, cervello e sistema immunitario. �

Principali proprietà

Metaboliche: favoriscono l’utilizzo del glucosio e degli acidi grassi, contribuendo alla sensibilità insulinica e all’equilibrio energetico.

Antinfiammatorie: alcune, come IL-6 in determinati contesti e IL-10, aiutano a modulare l’infiammazione; l’effetto dipende da durata, intensità dell’esercizio e stato metabolico.

Muscolari: partecipano all’adattamento all’allenamento, alla riparazione e al rimodellamento del tessuto muscolare.

Ossee: IL-15, irisina e SPARC sono associate alla comunicazione muscolo-osso e ai processi di formazione o mineralizzazione ossea.

Cerebrali: l’attività muscolare può influenzare fattori neurotrofici come BDNF, coinvolti nella plasticità neuronale, nell’apprendimento e nell’umore.

Tessuto adiposo: l’irisina è stata studiata per il possibile ruolo nel “browning” del grasso bianco, ma negli esseri umani l’entità e l’importanza clinica di questo effetto restano oggetto di ricerca

Cirano Guccini

Cirano

Venite pure avanti, voi con il naso corto

Signori imbellettati, io più non vi sopporto

Infilerò la penna ben dentro al vostro orgoglio

Perché con questa spada vi uccido quando voglio

Venite pure avanti poeti sgangherati

Inutili cantanti di giorni sciagurati

Buffoni che campate di versi senza forza

Avrete soldi e gloria, ma non avete scorza

Godetevi il successo, godete finché dura

Che il pubblico è ammaestrato e non vi fa paura

E andate chissà dove per non pagar le tasse

Col ghigno e l'ignoranza dei primi della classe

Io sono solo un povero cadetto di Guascogna

Però non la sopporto la gente che non sogna

Gli orpelli? L'arrivismo? All'amo non abbocco

E al fin della licenza io non perdono e tocco

Io non perdono, non perdono e tocco

Facciamola finita, venite tutti avanti

Nuovi protagonisti, politici rampanti

Venite portaborse, ruffiani e mezze calze

Feroci conduttori di trasmissioni false

Che avete spesso fatto del qualunquismo un arte

Coraggio liberisti, buttate giù le carte

Tanto ci sarà sempre chi pagherà le spese

In questo benedetto, assurdo bel paese

Non me ne frega niente se anch'io sono sbagliato

Spiacere è il mio piacere, io amo essere odiato

Coi furbi e i prepotenti da sempre mi balocco

E al fin della licenza io non perdono e tocco

Io non perdono, non perdono e tocco

Ma quando sono solo con questo naso al piede

Che almeno di mezz'ora da sempre mi precede

Si spegne la mia rabbia e ricordo con dolore

Che a me è quasi proibito il sogno di un amore

Non so quante ne ho amate, non so quante ne ho avute

Per colpa o per destino le donne le ho perdute

E quando sento il peso d' essere sempre solo

Mi chiudo in casa e scrivo e scrivendo mi consolo

Ma dentro di me sento che il grande amore esiste

Amo senza peccato, amo, ma sono triste

Perché Rossana è bella, siamo così diversi

A parlarle non riesco

Le parlerò coi versi

Le parlerò coi versi

Venite gente vuota, facciamola finita

Voi preti che vendete a tutti un'altra vita

Se c'è, come voi dite, un Dio nell'infinito

Guardatevi nel cuore, l'avete già tradito

E voi materialisti, col vostro chiodo fisso

Che Dio è morto e l'uomo è solo in questo abisso

Le verità cercate per terra, da maiali

Tenetevi le ghiande, lasciatemi le ali

Tornate a casa nani, levatevi davanti

Per la mia rabbia enorme mi servono giganti

Ai dogmi e ai pregiudizi da sempre non abbocco

E al fin della licenza io non perdono e tocco

Io non perdono, non perdono e tocco

Io tocco i miei nemici col naso e con la spada

Ma in questa vita oggi non trovo più la strada

Non voglio rassegnarmi ad essere cattivo

Tu sola puoi salvarmi, tu sola e te lo scrivo

Dev'esserci, lo sento, in terra o in cielo un posto

Dove non soffriremo e tutto sarà giusto

Non ridere, ti prego, di queste mie parole

Io sono solo un'ombra e tu, Rossana, il sole

Ma tu, lo so, non ridi, dolcissima signora

Ed io non mi nascondo sotto la tua dimora

Perché oramai lo sento, non ho sofferto invano

Se mi ami come sono

Per sempre tuo

Per sempre tuo

Per sempre tuo

Cirano

Fonte: Musixmatch

Compositori: Giancarlo Bigazzi / Giuseppe Dati / Francesco Guccini

Venite pure avanti, voi con il naso corto
Signori imbellettati, io più non vi sopporto
Infilerò la penna ben dentro al vostro orgoglio
Perché con questa spada vi uccido quando voglio
Venite pure avanti poeti sgangherati
Inutili cantanti di giorni sciagurati
Buffoni che campate di versi senza forza
Avrete soldi e gloria, ma non avete scorza
Godetevi il successo, godete finché dura
Che il pubblico è ammaestrato e non vi fa paura
E andate chissà dove per non pagar le tasse
Col ghigno e l'ignoranza dei primi della classe
Io sono solo un povero cadetto di Guascogna
Però non la sopporto la gente che non sogna
Gli orpelli? L'arrivismo? All'amo non abbocco
E al fin della licenza io non perdono e tocco
Io non perdono, non perdono e tocco
Facciamola finita, venite tutti avanti
Nuovi protagonisti, politici rampanti
Venite portaborse, ruffiani e mezze calze
Feroci conduttori di trasmissioni false
Che avete spesso fatto del qualunquismo un arte
Coraggio liberisti, buttate giù le carte
Tanto ci sarà sempre chi pagherà le spese
In questo benedetto, assurdo bel paese
Non me ne frega niente se anch'io sono sbagliato
Spiacere è il mio piacere, io amo essere odiato
Coi furbi e i prepotenti da sempre mi balocco
E al fin della licenza io non perdono e tocco
Io non perdono, non perdono e tocco
Ma quando sono solo con questo naso al piede
Che almeno di mezz'ora da sempre mi precede
Si spegne la mia rabbia e ricordo con 7
Che a me è quasi proibito il sogno di un amore
Non so quante ne ho amate, non so quante ne ho avute
Per colpa o per destino le donne le ho perdute
E quando sento il peso d' essere sempre solo
Mi chiudo in casa e scrivo e scrivendo mi consolo
Ma dentro di me sento che il grande amore esiste
Amo senza peccato, amo, ma sono triste
Perché Rossana è bella, siamo così diversi
A parlarle non riesco
Le parlerò coi versi
Le parlerò coi versi
Venite gente vuota, facciamola finita
Voi preti che vendete a tutti un'altra vita
Se c'è, come voi dite, un Dio nell'infinito
Guardatevi nel cuore, l'avete già tradito
E voi materialisti, col vostro chiodo fisso
Che Dio è morto e l'uomo è solo in questo abisso
Le verità cercate per terra, da maiali
Tenetevi le ghiande, lasciatemi le ali
Tornate a casa nani, levatevi davanti
Per la mia rabbia enorme mi servono giganti
Ai dogmi e ai pregiudizi da sempre non abbocco
E al fin della licenza io non perdono e tocco
Io non perdono, non perdono e tocco
Io tocco i miei nemici col naso e con la spada
Ma in questa vita oggi non trovo più la strada
Non voglio rassegnarmi ad essere cattivo
Tu sola puoi salvarmi, tu sola e te lo scrivo
Dev'esserci, lo sento, in terra o in cielo un posto
Dove non soffriremo e tutto sarà giusto
Non ridere, ti prego, di queste mie parole
Io sono solo un'ombra e tu, Rossana, il sole
Ma tu, lo so, non ridi, dolcissima signora
Ed io non mi nascondo sotto la tua dimora
Perché oramai lo sento, non ho sofferto invano
Se mi ami come sono
Per sempre tuo
Per sempre tuo
Per sempre tuo
Cirano
Fonte: Musixmatch
Compositori: Giancarlo Bigazzi / Giuseppe Dati / Francesco Guccini

MIOCHINE

 MIOCHINE: 

il muscolo che si contrae manda molecole che proteggono cervello, cuore e fegato

Quando pensi all'organo che regola l'umore, tiene puliti i vasi e alleggerisce il fegato, ti vengono in mente la tiroide, il cuore, magari il fegato stesso. Il muscolo della coscia non lo consideri nemmeno.

Eppure è proprio lì, dentro i muscoli che usi per alzarti e camminare, che si nasconde una delle scoperte più affascinanti della fisiologia degli ultimi vent'anni. 

Ogni volta che si contrae spedisce nel sangue dei messaggeri chimici che vanno a parlare con organi lontani, organi che il muscolo non tocca mai.

Vale per tutti i muscoli, ma siccome quelli delle gambe sono i più grandi, la ricerca si è concentrata li.

📮 OGNI CONTRAZIONE È UNA LETTERA SPEDITA

Immagina il muscolo come un enorme ufficio postale. Finché resta fermo le lettere restano nei cassetti, ma nel momento in cui si contrae parte una spedizione: decine di molecole messaggere, le miochine, entrano in circolo e raggiungono destinatari sparsi in tutto il corpo.

È una delle acquisizioni più solide che abbiamo sul corpo umano: il muscolo che si contrae si comporta come un vero organo endocrino, capace di rilasciare nel sangue le miochine, con un effetto anti-infiammatorio su tutto l'organismo.

E da lì decine di conferme hanno rafforzato il concetto: il muscolo parla al cervello, ai vasi, al fegato, al sistema immunitario. E qui sta la differenza con la tiroide: quella lavora sempre, il muscolo invece spedisce le sue lettere solo quando si contrae. Se resta fermo l'ufficio postale è chiuso e le lettere non partono.

🧠 LE LETTERE CHE ARRIVANO AL CERVELLO

Una parte di questi messaggeri prende la strada  cervello, ed è qui che la storia diventa sorprendente, perché parliamo di molecole nate in un muscolo delle gambe che finiscono per influenzare umore e memoria.

Queste molecole sono uno dei canali con cui il movimento sostiene la lucidità mentale e l'equilibrio dell'umore. Non è una sensazione vaga del tipo "quando mi muovo sto meglio", è un dialogo chimico tra il muscolo e il tessuto nervoso, osservato in laboratorio.

Ecco perché capita spesso di sentire la testa più limpida nei periodi in cui ci si allena con regolarità. Non è solo questione di distrarsi, è il muscolo che spedisce al cervello i suoi messaggeri.

❤️ CUORE E VASI PIÙ PULITI

Altre lettere hanno come indirizzo il cuore e le pareti dei vasi. Le miochine rilasciate durante la contrazione hanno un'azione anti-infiammatoria che aiuta a mantenere in ordine l'endotelio, cioè il rivestimento interno dei vasi sanguigni.

È un punto importante, perché gran parte dei problemi cardiovascolari nasce da un'infiammazione lenta che, anno dopo anno, logora quella parete sottile. I messaggeri del muscolo lavorano nella direzione opposta e aiutano a tenere basso quel fuoco.

Non è una promessa che allenarsi cancelli ogni rischio. È il motivo fisiologico per cui muovere i muscoli fa bene a un organo, il cuore, che con quei muscoli non ha alcun contatto diretto.

Ed è il motivo per cui:  

➡️ dopo un bell'allenamento hai una sensazione di benessere diffuso

➡️ i dolori migliorano quando inizi a muoverti

➡️ chi ha una buona muscolatura è meno soggetto a qualsiasi problema

🫀 UN FEGATO PIÙ LEGGERO

Poi c'è il fegato, e qui la faccenda diventa ancora più concreta. Una delle destinazioni preferite delle miochine è proprio il tessuto epatico, dove questi messaggeri aiutano a mobilitare e ridurre il grasso che tende ad accumularsi dentro il fegato.

Il grasso epatico è uno di quei problemi silenziosi che non danno sintomi per anni e intanto peggiorano tutto il quadro metabolico. Il muscolo che lavora manda al fegato il segnale di rimettersi in moto e di alleggerirsi.

È lo stesso principio, ancora una volta: un organo che sta lontano dai muscoli riceve comunque le loro istruzioni, per via chimica, attraverso il sangue.

🔥 IL FUOCO LENTO CHE TENGONO A BADA

Il filo che lega cervello, cuore e fegato è uno solo: l'infiammazione cronica di basso grado, quella che gli studiosi chiamano "inflammaging". È un fuoco lento che con gli anni cova sotto la cenere e logora un po' tutti gli organi.

Le miochine sono uno dei pochi freni naturali che il corpo ha su questo fuoco. 

Ed è probabilmente il motivo per cui l'esercizio si comporta come un anti-infiammatorio prodotto in casa, proprio grazie al rilascio di queste molecole dal muscolo, e lo fa anche a prescindere dal dimagrimento.

Tradotto: non serve per forza perdere peso per accendere questo effetto, serve far contrarre i muscoli con regolarità, perché è la contrazione a spedire i messaggeri. 

Ed ecco il rovescio della medaglia: meno muscolo che lavora significa meno di questi messaggeri protettivi in circolo, e un freno in meno su quel fuoco lento.

🏋️ COME SI TIENE APERTO IL CANALE

La buona notizia è che questo canale si apre con poco, e non serve nulla di estremo. Serve un allenamento che faccia lavorare tanti muscoli insieme, con costanza.

Il lavoro che apre di più questo dialogo è quello che unisce rinforzo e movimento: rinforzare i muscoli che ne hanno bisogno accende la produzione delle miochine, mentre la mobilità distende le zone rigide e tiene il corpo libero di muoversi. 

Un allenamento funzionale a corpo libero  entrambe le cose in un'unica sessione, senza attrezzi e senza ore da dedicare 💪

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