Parkinson Sostanze naturali per diminuire la rigidità

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Sostanze naturali per diminuire la spasticità nel parkinson


Ecco un elenco chiaro, sicuro e realistico delle sostanze naturali che possono aiutare a ridurre la spasticità/rigidità nel Parkinson, basate sulle migliori evidenze disponibili.
(Nessuna sostanza sostituisce i farmaci dopaminergici, ma alcune possono essere un valido supporto.)
🌿 Sostanze naturali utili per ridurre spasticità e rigidità



1️⃣ Magnesio
Il più utile in assoluto.
Aiuta il rilassamento muscolare, riduce la rigidità e migliora il sonno.
• Forme migliori: glicinato, malato, citrato
• Dosaggio tipico: 200–400 mg/die
• Utile anche per tremori notturni e crampi
Molti pazienti con Parkinson mostrano bassi livelli cellulari di magnesio.
2️⃣ Coenzima Q10
Potente antiossidante che migliora la funzione mitocondriale.
• Può ridurre la rigidità e migliorare l’energia muscolare
• Utile per la neuroprotezione
• Dosaggi usati negli studi: 100–300 mg/die
3️⃣ Vitamina D3 + K2
La carenza di vitamina D è comune nel Parkinson e aumenta rigidità e dolore muscolare.
• Migliora tono muscolare
• Supporta equilibrio e resistenza
• Dose tipica: 1000–4000 UI/die (da valutare con analisi)
4️⃣ Omega-3 (EPA/DHA)
Effetto antinfiammatorio e neuroprotettivo.
• Aiuta contro rigidità, dolore e infiammazione dei tessuti
• 1–2 g/die
• Migliora anche l’umore e la funzione cognitiva
5️⃣ Curcuma / Curcumina


È uno dei migliori antinfiammatori naturali.
• Riduce infiammazione neuro-muscolare
• Può alleviare rigidità e dolore
• Forme più efficaci: curcumina fitosomiale (Meriva) o con piperina
6️⃣ Estratto di Mucuna Pruriens (L-DOPA naturale)
Pianta tropicale che contiene L-dopa naturale.
• Può aiutare rigidità e bradicinesia
• Agisce sul sistema dopaminergico
• Va usata solo con supervisione medica se si assumono già farmaci dopaminergici (per evitare sovradosaggi)
7️⃣ Ashwagandha
Adaptogeno ayurvedico con effetto miorilassante, antistress e neuroprotettivo.
• Riduce la rigidità associata allo stress
• Migliora il sonno (che influenza la spasticità)
• Dose: 300–600 mg/die
8️⃣ Melissa e Passiflora
Piante calmanti che riducono tensione neuromuscolare e ansia.
• Ottime la sera
• Aiutano nei periodi di aumento della rigidità
9️⃣ Cannabidiolo (CBD)

Non psicoattivo, utile per:
• ridurre spasmi
• rilassare la muscolatura
• migliorare il sonno
• diminuire ansia, che peggiora la rigidità
Forma migliore: olio full spectrum
(Va valutato con medico se si assumono molti farmaci.)
🌱 Piante specifiche per il tono muscolare
• Valeriana – rilassante muscolare
• Boswellia – antinfiammatoria
• Zenzero – migliora microcircolo
• Ginkgo Biloba – aiuta irrigazione cerebrale (uso con cautela con anticoagulanti)
⚠️ Attenzione alle interazioni
Queste sostanze vanno usate con prudenza se si assumono:
• levodopa/carbidopa
• antidepressivi
• anticoagulanti
• farmaci per la pressione
Se vuoi, posso dirti quali sono sicure con la terapia specifica che stai seguendo.


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